Impotencia - A férfiak számára ez a szó mondatnak hangzik. Az impotencia nemcsak a szexuális élet problémáihoz vezet, hanem a test rendellenességeiről is. Ezért bármely ember vágya természetes, hogy a lehető leghosszabb ideig megőrizze a hatékonyságot - a felépítés képességét. A hatékonyság fenntartásában fontos szerepet játszik a megfelelő táplálkozás, amely javítja nemcsak a reproduktív rendszer, hanem az egész szervezet működését is.
Mi legyen az étel a jó erekcióhoz? Milyen gyümölcsök növelik a hatékonyságot? Mit kell inni az erekciós funkció javításához? A cikkben figyelembe veszik a sok ember számára izgalmas válaszokat.
Ételek a férfi egészségért
A hatékonyság növelése érdekében különös figyelmet kell fordítani az élelmiszeripari termékekre, amelyeket anyagokkal dúsítani kell:
- Az A, E, B, C, C, D. csoport vitaminjai az A -vitamin javítja a geniturináris rendszer munkáját, mint hozzájárul az erekciós funkció normalizálásához. A B -vitaminok javítják az idegrendszer működését, az idegimpulzusok lefolytatását, a testet létfontosságú energiával gazdagítják. A C -vitamin befolyásolja az erek állapotát, rugalmasabbá teszi őket. A D és E -vitaminok javítják a nemi mirigyek működését, az agyalapi mirigy, növelik a libidót (szexuális vágy);
- Mikro- és makroelemek cink, szelén, kalcium, magnézium. A fenti elemek, különösen a cink, befolyásolják a férfi nemi hormonok szintézisét - az androgén és a tesztoszteron, amely a libidó és ennek eredményeként javításához szükséges;
- fehérjék.
Ezért a férfiak erekciós ételeit változni kell, tartalmazni kell a vitaminizált zöldségeket, gyümölcsöket, zöldeket, fehérjét, húst, halakat, dióféléket. A felsorolt termékekből származó edényeknek azonban főtt vagy párolt formában kell lenniük, mivel a sült ételek felhalmozódnak a rossz koleszterinszinthez, amely plakkok formájában az erek falán helyezkedik el, ami súlyosbítja a vérkeringés folyamatát, ami azt jelenti, hogy megakadályozza a penisz kupeálható testeinek normál kitöltését az erekció során. Így a sült, zsírt, a füstöltet ki kell zárni az étrendből, vagy a lehető legkevésbé fogyasztani kell.
Étel, hogy növelje a férfiak hatékonyságát
Fontos, hogy minden ember ismeri az erekciós funkciót javító termékek listáját. A férfiak hatékonyságának táplálkozásának tartalmaznia kell a következő termékek fogyasztását.
Zöldségek
Az egyfajta afrodiziákus zöldségek között egy különleges hely a következőhöz tartozik:
- A hagyma, a fokhagyma nélkülözhetetlen termékek, amelyeknek mindig jelen kell lenniük minden ember asztalán. Ezeknek a növényeknek kimondott fitoncid hatása van, sikeresen harcol a gyulladásos folyamatokkal, javítja a prosztata mirigyét, jótékony hatással van az erek állapotára, csökkentik a tromboflebitis kockázatát, normalizálják a vérnyomást, ami annyira fontos a reproduktív rendszer jó működéséhez;
- Zöldek - petrezselyem, kapor, koriander, amely javítja a medence vérkeringését, növeli a nemi hormonok termelését. A zöldeket be kell vonni az elkészített edényekbe, és nyers formában kell fogyasztani, mint edények kiegészítését, lehetőleg csomagokban;
- A spenót, amely vezető szerepet játszik a potenciához szükséges vitaminok tartalmában - kálium, vas.
Ezen felsorolt termékek mellett fontos, hogy a káposzta, a sárgarépa, a répa, a spárga, a zeller, a retek, a salátalevelek, a sütőtök rendszeresen tartalmazzák az étrendjét. Ezeket a zöldségeket sajtban fogyaszthatjuk, főzve, párolva, sült formájában, salátákat készíthetnek nagy mennyiségű zöld, hagyma vagy fokhagyma hozzáadásával.
Gyümölcsök
A gyümölcsök a testet vitaminokkal, nyomelemekkel is gazdagítják, javítják az immunitás működését és az egész szervezet egészét.
A gyümölcsök közül a vezetők a következők:
- banán;
- eper, málna;
- Mango, kiwi;
- szőlő.
A felsorolt gyümölcsöket friss vagy frissen sajtolt gyümölcsleveket kell fogyasztani tőlük.
Egy különleges hely a görögdinnye gyümölcsléjéhez és pépéhez tartozik, amely olyan anyagokat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a vérkeringéshez, az erek terjeszkedéséhez.
Diófélék, amelyek növelik a hatékonyságot
Azok a diófélék, amelyek nagy mennyiségű E, B vitamint tartalmaznak, cinkdel dúsítják a magnéziumot, amely hozzájárul a tesztoszteronok fokozott termeléséhez, a megnövekedett libidóval és az erekciókhoz, hogy kedvenc finomságává váljanak azok számára, akik javítani akarják a hatékonyságot.
Jó a következő dióféléket használni:
- Brazil dió;
- mandula;
- mogyoró;
- pisztácia;
- kesudió;
- Dió.
A diófélék nyers formájában történő felhasználása mellett ezekből hasznos keverékeket készíthet mézzel és szárított gyümölcsökkel együtt, és a dióból kiváló mártást készíthet húsra vagy halra. A diófélék mellett egy méltó helyet lehet elterelni tökmagokkal, napraforgószemcsékkel, szezámmagokkal.
Az erekció időtartama és a mandula dátumainak alapvető folyadékának minősége kiváló. Ehhez a csontokat ki kell vonni a dátumokból, finoman vágja és keverje össze mandulával. A hatás nem lesz hosszú ideje.
Tenger gyümölcsei és halak
A tenger gyümölcsei rengeteg cinkt és szelént tartalmaznak, tehát ezek jogosan a legjobb afrodiziákumok.
Az ember étrendjét olyan tenger gyümölcseivel kell gazdagítani, mint a következőket:
- Osztriga, kagyló;
- tintahal, garnélarák, rák;
- Piros kaviár.
Fontos az is, hogy halat enni, különösen a tenger. Ez tökéletesen javítja a lepényfolt, a makréla erekciós funkcióját, amelyek egészséges zsírsavak, vitaminok, aminosavak, mikro- és makroelemek sorozatával rendelkeznek. A halakat sajtban lehet fogyasztani, főzve, sütve vagy párolva. Érdemes azonban megjegyezni, hogy a hőkezelésnek minimálisnak kell lennie az összes tápanyag megőrzése érdekében.
Hús
A hús az egyik legkedveltebb férfi termék. Valójában a hús nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, amely egész nap erősséget ad, javítja az erekciót. A nyúl, a pulyka és más madárfajok marhahús, bárány, ló, étrendi hús, más madarak használata azonban előnyösebb. Főtt vagy párolt formában főznie kell húst. Jó húst fogyasztani sok zöld, saláta, zöldséggel. Ugyanakkor jobb, ha elkerüljük a fehér kenyér, a burgonya nagy fogyasztását, mivel a szénhidrátokkal rendelkező hús rosszul felszívódik.
De ne felejtsük el, hogy ennek a terméknek a túlzott használata veszélyeztetheti a hatékonyság megsértését, mivel a hús az emésztőrendszer számára nehéz termék, és hosszú időt igényel az emésztéshez.
Hogyan és mit kell enni a hatékonyság fokozása érdekében?
A fő tőzsdén jegyzett termékcsoportok mellett az erekcióhoz szükséges ételeknek feltétlenül magukban kell foglalniuk a felhasználást:
- csirke és fürj tojás;
- kenyér rozssal és csírázott búzamagokból;
- hajdina;
- Csokoládé, magas tartalmú természetes kakaóbabokkal (65%felett).
A férfiak erekciós funkciójának táplálkozásának különféle fűszereket kell tartalmaznia: gyömbér, fahéj, szegfűszeg, égő bors, kardamom, édeskömény, szerecsendió, ánizs, mustár stb. Az ilyen fűszereket főételekkel, salátákkal, a teához kell fűszerezni.
Tea
Fontos, hogy az ember ne csak a megfelelő étkezés, hanem az ivási rendszer nyomon követése is. Jó, ha az étrendbe belefoglaljuk a terápiás teák használatát. Az előkészítéshez használhatja a gyömbér, a Hawthorn, a St. John's Wort, a Mountain Ash, a csipkebér.
Az impotencia kiváló gyógyszere egy ital - méz lefelé. Mézből, fahéjból, szerecsendióból, szegfűszegből, gyömbérből készül. Ezeket az alkatrészeket összekeverik és forrásban lévő vízzel öntik. Ezután 40 percet infuzálunk, és az ital készen áll a használatra.
Ételek receptjei a jó erekcióhoz
Különlegesnek kell lennie a férfiak hatékonyságának növelésére. Az étrendnek tartalmaznia kell az összes felsorolt összetevőt. Ne feledje: Az ételeknek főzve, pároltnak, frissnek kell lennie.
Egy jó étel a tenger gyümölcsei saláta. Az előkészítéshez garnélarákot, kagylókat kell forralnia, olívaolajban olívaolajban meg kell sütni. Keverjen össze mindent, adjon hozzá zöldeket, olajbogyót, és citromléből, fokhagymából, fekete borsból készítsen salátaöntet. Az olajbogyó helyett paradicsomot, uborkát, fürjtojást, pekingi káposztát adhat hozzá. Egy ilyen saláta senkit sem hagy közömbösnek, és azonnal enni fog.
Főzhet sült makrélót zöldségekkel: bolgár paprika, paradicsom és citrom. Főzés után mindent bőségesen szórj meg gyógynövényekkel, ízesítsük citromlével. A dióból elkészítheti a mártást a húsra. Ehhez az őrölt anyákat főtt vízzel öntik, amíg krém alakú állag kialakul. Egy öntöttvas vajjal, hagymát és kissé húst sütnek. Mindezt diómártással öntik, és alacsony lángon párolják, amíg főzött. A sót, a fűszereket az ízléshez adják. Egyél egy edényt gyógynövényekkel. Az edényen kívül elkészítheti a kukorica zabkását egy feta sajttal.
Ne feledje: A megfelelő táplálkozás javítja az egészséget, a hangulatot, elősegíti a hatékonyság problémáinak megoldását.
Mennyi ideig kell az étrendnek a reproduktív rendszer javulásaitól függni. Ha azonban egy ember mindig aktív maradni akar a szexuális életben, akkor mindig be kell tartania az étrendet.